Baş Ağrısı Hayatınızın Bir Parçası Olmak Zorunda Değil

  • 01 Ocak 2014
  • 1.693 kez görüntülendi.
Baş Ağrısı Hayatınızın Bir Parçası Olmak Zorunda Değil

Günümüzde baş ağrısı herkesin yaşadığı sorunlardan biridir. Baş ağrısını ilaçla gidermek yerine doğal tedavi yollarını da kullanmanız da fayda var.

Baş ağrısını meydana getirecek kapalı ortamlarda uzun süre kalmamalı, yapay ışıklar altında olmamalısınız. Açık havaya çıkmalı hatta kısa bir yürüyüş yapmalısınız. Yazın olduğu gibi kışın da güneşin etkisi sürer. Güneşten yararlanmanız ağrılarınızı azaltır, ruhsal olarak iyi hissetmenizi sağlar.

Baş ağrısına sıvı eksikliği de neden olabilir. Bu yüzden her derde deva diye nitelendirdiğimiz suyu bolca tüketmeniz, günde 2-3 litre su içmeniz, ağrıları ortadan kaldıracaktır. Kan şekerinizin düşmesi de baş ağrısına neden olabilir. Uzun bir süre yemek yemediğinizde, hızlı bir şekilde ve çok yemek yerine, sık fakat küçük öğünlerde yemelisiniz. Baş ağrısı çektiğinizde şarap, kaşar peyniri ve çikolatadan uzak durmalısınız ki ağrılarınız şiddetlenmesin.

Kaslarınızda tutulmanın olduğu zamanlarda da baş ağrısı meydana gelebilir. Gün boyunca bilgisayar başında oturan kişilerde sıklıkla görülen baş ağrısının nedenlerinden biri de bu tutulmalardır. Böyle bir durumla karşılaştığınızda yapmanız gereken, fön makinasını sıcak ayara getirip, tutulan bölgeye tutmanızdır.

Türk kahvesi baş ağrısına iyi gelen şeylerden biridir. Şekersiz ve içine birkaç damla limon sıkılmış bir kahve baş ağrınızın azalmasına yardımcı olacaktır.  Kahve içinde bulundurduğu kafein maddesi ile kan dolaşımını tetikler ve ağrının ilerlemesini engeller.

Magnezyum eksikliğine bağlı baş ağrıları da görülür. Magnezyum eksikliğini gidermek için içinde magnezyum mineralinin fazla olduğu yiyecekleri ve tam tahıl ürünlerini tüketmelisiniz. Ayrıca ayran içmekte baş ağrısından kurtulmanızda hem faydalı hem de doğal bir yöntemdir. Ayranın içine soda eklemeniz daha etkili bir çözüme ulaşmanızı ve baş ağrınızdan kurtulmanızı sağlar.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort