Başarılı Diyet İçin Kadınlara Özel Diyet Önerileri

  • 24 Ağustos 2013
  • 1.853 kez görüntülendi.
Başarılı Diyet İçin Kadınlara Özel Diyet Önerileri

Bazı noktaları göz önünde bulundurarak yapılan diyetler kesinlikle sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır. Örneğin ara öğünlerde tüketilen badem, ceviz ve fındık kesinlikle en iyi diyet önerilerinden biridir.

Dert kabuklu yemişlerde bulunan iyi yağlar yağ yakan vücut sistemlerinizi aktif hale getirecektir. Böylelikle kilo vermeniz de oldukça kolaylaşacaktır. Bunun yanında bu kuru yemişlerin yemekte bulunan glisemik indeksini de azaltması söz konusudur. Dolayısıyla bu şekilde kan şekerindeki dalgalanmalar da önlenmiş olacaktır.

En iyi diyet önerilerinden biri de yağ ile karbonhidratı kesinlikle karıştırmamak olacaktır. Karbonhidrat zaten hemen vücudunuza enerji olarak geri döndüğü ve bünyesindeki yağlar da stoklandığı için kesinlikle yağ ve karbonhidratları muhakkak ayrı tüketmelisiniz.

Egzersiz yapmaya özen gösteren kişilerin aynı zamanda saatler konusunda da hassas davranması gerekmektedir. Egzersize başladığınızda yumuşak hareketlere öncelik vermelisiniz. Pek çok kişi iş çıkışında hemen spor salonuna gitmektedir.

Oysa ki bu stres hormonu kortizolün salgılanmasını sağlayacak ve bunun sonucunda daha çok tatlı yeme ihtiyacı duyacaksınız. Dolayısıyla stres zamanlarından sonra yapılacak egzersizlerde ilk olarak rahatlama egzersizlerine zaman ayırmalısınız. En iyi diyet önerilerinden bir tanesi de yemekten önce bir yudum sirke içmektir.

Bu sayede iştahınızı bastırmış olacaksınız. Özellikle elma sirkesi iyi gelecektir. Fırsat bulduğunuz her an mutlaka su tüketmelisiniz. Ayrıca sipariş verirken arkadaşlarınızdan önce davranın. Böylece onlardan etkilenmemiş olacaksınız.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort