Başarılı Diyet İçin Kadınlara Özel Diyet Önerileri

  • 24 Ağustos 2013
  • 1.654 kez görüntülendi.
Başarılı Diyet İçin Kadınlara Özel Diyet Önerileri

Bazı noktaları göz önünde bulundurarak yapılan diyetler kesinlikle sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır. Örneğin ara öğünlerde tüketilen badem, ceviz ve fındık kesinlikle en iyi diyet önerilerinden biridir.

Dert kabuklu yemişlerde bulunan iyi yağlar yağ yakan vücut sistemlerinizi aktif hale getirecektir. Böylelikle kilo vermeniz de oldukça kolaylaşacaktır. Bunun yanında bu kuru yemişlerin yemekte bulunan glisemik indeksini de azaltması söz konusudur. Dolayısıyla bu şekilde kan şekerindeki dalgalanmalar da önlenmiş olacaktır.

En iyi diyet önerilerinden biri de yağ ile karbonhidratı kesinlikle karıştırmamak olacaktır. Karbonhidrat zaten hemen vücudunuza enerji olarak geri döndüğü ve bünyesindeki yağlar da stoklandığı için kesinlikle yağ ve karbonhidratları muhakkak ayrı tüketmelisiniz.

Egzersiz yapmaya özen gösteren kişilerin aynı zamanda saatler konusunda da hassas davranması gerekmektedir. Egzersize başladığınızda yumuşak hareketlere öncelik vermelisiniz. Pek çok kişi iş çıkışında hemen spor salonuna gitmektedir.

Oysa ki bu stres hormonu kortizolün salgılanmasını sağlayacak ve bunun sonucunda daha çok tatlı yeme ihtiyacı duyacaksınız. Dolayısıyla stres zamanlarından sonra yapılacak egzersizlerde ilk olarak rahatlama egzersizlerine zaman ayırmalısınız. En iyi diyet önerilerinden bir tanesi de yemekten önce bir yudum sirke içmektir.

Bu sayede iştahınızı bastırmış olacaksınız. Özellikle elma sirkesi iyi gelecektir. Fırsat bulduğunuz her an mutlaka su tüketmelisiniz. Ayrıca sipariş verirken arkadaşlarınızdan önce davranın. Böylece onlardan etkilenmemiş olacaksınız.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi bombax lida satış escort bayan ankara escort dizi izle makam odası eryaman escort esenyurt escort bakırköy escort avcılar escort ataköy escort