konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Bel Ağrıları

  • 29 Ağustos 2014
  • 1.130 kez görüntülendi.
Bel Ağrıları

Bel Ağrısı

Bel ağrısı yaşamayan yoktur herlde. Ömrünün bir kısmında hemen hemen herkesin başına gelmiştir bel ağrısı.

Gün boyu ev işi yapıyor ya da masa başında çalışıyorsanız ve akşam bel ağrıları hissediyorsanız bunu dikkate almalısınız. Hemen doktora başvurmalısınız.

Bel Ağrısı Neden Olur ?

Bel ağrısı yaşam tarzı, mesleğiniz, gün boyu yaptığınız işlerden olabileceği gibi rüzgar, cereyan, terleme gibi sebeplerden de olabilir.

Bel Ağrılarından Kurtulmak İçin

Eğer ağrıların altında bir hastalık yoksa bazı hareketlere dikkat ederek bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.

Eğer kişi devamlı oturmak zorundaysa ; biraz çalıştıktan sonra ayağa kalkıp 5- 10 dakika kadar yürünmeli. Oturuşunuza dikkat etmelisiniz .

Bel Ağrıları

Bel Ağrıları

Çalışma ortamındaki havalandırmaya dikkat edin. Klima altında olmamaya özen gösterin. Camdan rüzgar geliyorsa kendinizi koruyun.

Bel kaslarını kuvvetlendirin. Bel ve karın kasları kuvvetlendiğinde ağrıların azaldığını hissedeceksiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ