Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

  • 05 Kasım 2014
  • 1.355 kez görüntülendi.
Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

Uzmanlar yumurtayı diyetlerin vazgeçilmez yiyeceği yaptı . Neden mi? Yumurtayı bu kadar önemli kılan unsur nedir? Yumurta nasıl pişirilmeli?

Yumurta içeriğindeki  A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra  demir ve çinko açısından da çok zengindir. Bu yüzden yumurta bir numaralı protein kaynaklarından birisidir.

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

yaparken verdiğiniz kiloların kastan değil yağdan gitmesi gereklidir. Egzersiz de yapıyorsanız kas kitlenizi korumalısınız. Bu yüzden sabahları 1 tam yumurta ve istediğiniz kadar yumurta beyazı tüketebilirsiniz. Bu sayede hem aç kalmayacak hem de sabah sporunuzun öncesinde kas kitlenizin kaybolmaması için takviye yapmış olacaksınız.

Yumurtayı pişirirken yağ ve salam,sucuk ekleyerek pişirmek yerine haşlayın. Ya da çok az sıvıyağ ve domatesle menemen şeklinde pişirin. Bu sayede kilo kontrolü de yapmış olacaksınız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ