Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

  • 15 Temmuz 2013
  • 2.071 kez görüntülendi.
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

Diyet yapan kişilerin birçok hata yapmalarının yanında ayrıca doğru olarak bildikleri kulaktan duyma yanlışlıklar da oldukça fazladır. Bu kişiler, uzmanlardan bu konuyla ilgili bir bilgi almak yerine televizyondan ya da uzman olmayan kişilerden duydukları programları uygulamaktadırlar.

Uyguladıkları bu programlardaki en büyük yanlışlık ise karbonhidratları ( makarna, ekmek, pilav vs. ) diyet programlarından tamamen çıkarmalarıdır.

Oysaki karbonhidrat tüketimi vücudumuzun düzenli bir şekilde besin alabilmesi için çok önemli bir yere sahiptir. Atıştırmak için tercih edilen abur cuburlar yerine bir dilim kepekli ekmek daha sağlıklıdır.

Yapılan bir diğer yanlışlardan biri ise çok fazla protein ağırlıklı yemek yiyerek sağlıklı kilo kaybı yaşanacağına inanılmasıdır. Fakat proteinler fazla tüketildiğinde çok fazla yağ vücuda gireceğinden kan yağlarında yükselme görülecek ve kalp hastalıkları ortaya çıkacaktır.

Diyet yapan kişiler maydanoz suyunu içerek zayıfladıklarını düşünürler. Maydanozun idrar söktürücü bir özelliği olduğu için kişiler bu suyu içtiklerinde rahatlarlar ama kilo kaybı yaşamazlar. Ayrıca limon suyu içerek kiloların yakılacağına inanmakta yapılan hatalardan birisidir.

Ne kadar çok meyve yersem bile kilo almam düşüncesi asılsızdır. Meyvede şeker oranının çok olmasından dolayı fazla tüketilmesi halinde kilo aldırır. Meyve yemekten sonra yenilirse yenilenlerin yağa dönüşeceğine inanmak yanlıştır. Çok geç saatlerde meyve yemek sakıncalıdır.

Diyet yaparken sauna gibi sıcak ortamlarda bulunarak terleyip zayıflanabileceğine inanmak ve kan şekerim düştü diye tatlı yemek yapılan yanlışların bir diğeridir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort