Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

  • 22 Ağustos 2013
  • 1.666 kez görüntülendi.
Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

Genellikle pek çok diyette bol bol meyve yenmesi tavsiye edilmektedir. Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bu nedenle meyve yerken bile sınırı korumak oldukça önemlidir. Belirli dozlarda tüketilen meyve oldukça sağlıklı iken belirli dozun üstünde meyve tüketmek hiç de sağlıklı olmayacaktır.

Sağlıklı beslenme içim mevsim meyvelerinin tüketilmesi gerektiği bilinmektedir. Aynı zamanda ülkemizde her mevsim farklı türde meyvelerin de yenmesi mümkündür. Vitamin ve mineral açısından zengin olan meyveler aynı zamanda antioksidan oldukları için kesinlikle sık tüketilmelerinden yarar vardır.

Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bunun nedeni de meyvelerin kan şekerini hemen yükselten fruktoz adı verilen bir madde içermesidir. Meyvelerin kalorileri genellikle oldukça fazladır. Fazla şekerin insülin direncine neden olduğu bilinmektedir. Bu da sonuçta obeziteyi beraberinde getirmektedir.

Meyveleri tüketirken ne oranda tükettiğinizi bilerek tüketirseniz he enerji depolar, vitamin ve mineral anlamında zengin meyveleri yiyerek kendinizi çok daha zinde hissedersiniz hem de oldukça sağlıklı olursunuz. Ancak fazla meyve obezite nedeni olduğu için meyve tüketirken belirli bir sınırı korumanız doktorlar tarafından da önerilmektedir.

Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi meyvenin de fazlası zararlıdır. Bu nedenle de ara öğünlerde meyve tüketmek ana öğünlerde de başka besinlerden mutlaka yemek ve dengeli beslenmek şarttır. Ancak bu şekilde beden sağlığınızı korumanız mümkün olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi bombax lida satış escort bayan ankara escort dizi izle makam odası eryaman escort esenyurt escort bakırköy escort avcılar escort ataköy escort