Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

  • 22 Ağustos 2013
  • 1.871 kez görüntülendi.
Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

Genellikle pek çok diyette bol bol meyve yenmesi tavsiye edilmektedir. Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bu nedenle meyve yerken bile sınırı korumak oldukça önemlidir. Belirli dozlarda tüketilen meyve oldukça sağlıklı iken belirli dozun üstünde meyve tüketmek hiç de sağlıklı olmayacaktır.

Sağlıklı beslenme içim mevsim meyvelerinin tüketilmesi gerektiği bilinmektedir. Aynı zamanda ülkemizde her mevsim farklı türde meyvelerin de yenmesi mümkündür. Vitamin ve mineral açısından zengin olan meyveler aynı zamanda antioksidan oldukları için kesinlikle sık tüketilmelerinden yarar vardır.

Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bunun nedeni de meyvelerin kan şekerini hemen yükselten fruktoz adı verilen bir madde içermesidir. Meyvelerin kalorileri genellikle oldukça fazladır. Fazla şekerin insülin direncine neden olduğu bilinmektedir. Bu da sonuçta obeziteyi beraberinde getirmektedir.

Meyveleri tüketirken ne oranda tükettiğinizi bilerek tüketirseniz he enerji depolar, vitamin ve mineral anlamında zengin meyveleri yiyerek kendinizi çok daha zinde hissedersiniz hem de oldukça sağlıklı olursunuz. Ancak fazla meyve obezite nedeni olduğu için meyve tüketirken belirli bir sınırı korumanız doktorlar tarafından da önerilmektedir.

Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi meyvenin de fazlası zararlıdır. Bu nedenle de ara öğünlerde meyve tüketmek ana öğünlerde de başka besinlerden mutlaka yemek ve dengeli beslenmek şarttır. Ancak bu şekilde beden sağlığınızı korumanız mümkün olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort