escort bayan sisli escort mecidiyeköy escort sirinevler escort Teknoloji

Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor | Kadınlar İçin Yaşam, Çocuk, Güzellik, Sağlık, Diyet ve Bilgi Portalı
konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

  • 22 Ağustos 2013
  • 1.615 kez görüntülendi.
Fazla Meyve Tüketmek Obeziteye Yol Açıyor

Genellikle pek çok diyette bol bol meyve yenmesi tavsiye edilmektedir. Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bu nedenle meyve yerken bile sınırı korumak oldukça önemlidir. Belirli dozlarda tüketilen meyve oldukça sağlıklı iken belirli dozun üstünde meyve tüketmek hiç de sağlıklı olmayacaktır.

Sağlıklı beslenme içim mevsim meyvelerinin tüketilmesi gerektiği bilinmektedir. Aynı zamanda ülkemizde her mevsim farklı türde meyvelerin de yenmesi mümkündür. Vitamin ve mineral açısından zengin olan meyveler aynı zamanda antioksidan oldukları için kesinlikle sık tüketilmelerinden yarar vardır.

Ancak fazla meyve obeziteye yol açıyor. Bunun nedeni de meyvelerin kan şekerini hemen yükselten fruktoz adı verilen bir madde içermesidir. Meyvelerin kalorileri genellikle oldukça fazladır. Fazla şekerin insülin direncine neden olduğu bilinmektedir. Bu da sonuçta obeziteyi beraberinde getirmektedir.

Meyveleri tüketirken ne oranda tükettiğinizi bilerek tüketirseniz he enerji depolar, vitamin ve mineral anlamında zengin meyveleri yiyerek kendinizi çok daha zinde hissedersiniz hem de oldukça sağlıklı olursunuz. Ancak fazla meyve obezite nedeni olduğu için meyve tüketirken belirli bir sınırı korumanız doktorlar tarafından da önerilmektedir.

Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi meyvenin de fazlası zararlıdır. Bu nedenle de ara öğünlerde meyve tüketmek ana öğünlerde de başka besinlerden mutlaka yemek ve dengeli beslenmek şarttır. Ancak bu şekilde beden sağlığınızı korumanız mümkün olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
mecidiyekoy eskort sisli escort Göztepe Escort malatya escort bayan Sincan Escort Eryaman Escort Bayan Etlik escort bayan Escort ankara Escort ankara Ankara Escort Bayan Escort ankara Çankaya escort bayan Antalya escort izmir escort tartım terazisi Antalya Escort Bayan Antalya Escort şirinevler escort izmir Escort bursa Escort escort bayan kaçak iddaa istanbul escort Eskişehir Escort Kayseri Escort Mersin Escort Mersin Escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış kadıköy escort escort bayan