Gelinler İçin Diyet Önerileri

  • 22 Temmuz 2013
  • 2.687 kez görüntülendi.
Gelinler İçin Diyet Önerileri

pek çok genç kadının ve genç erkeğin hayalidir. Beraber mutlu bir yuva kurmak ve birlikte yaşlanmak isteyen kişilerin evlilikten önce ve evlendikten sonra kilolarına dikkat etmeleri hem estetik anlamda hem de sağlık anlamında oldukça önemlidir. Gelinler için önerileri oldukça çeşitlidir.

Gelinler için diyet önerileri oldukça çeşitlendirilebilir. Gelinlerin evlenmeden önce düğünde zayıf görünmek istemeleri oldukça doğaldır. İlk aşamada yapmanız gereken karbonhidratları tüketmemek olacaktır.

Örneğin beyaz un ve beyaz şeker hemen kesilmesi gereken gıdalardır. Bu gıdaların besin kalitesi düşüktür ve boş enerji kaynağı olarak bilindikleri için de kesinlikle fazla tüketilmemelerinde yarar vardır.

Bunun yanında tükettiğiniz gıdaların glisemik indeksini düşürmeniz de elbette faydalı olacaktır. Yani bir besinin kan şekerini hangi hızda düşürdüğünü belirten bu oran sizin açık hissinizin artması ve azalması konusunda oldukça etkili olacaktır.

Glisemik indeksi yüksek olan besinlerin kan şekerini hızlı bir şekilde yükselttiği ve aynı hızda da düşürdüğü bilindiğine göre bu gıdaların tüketilmesinin de zararı gözetilmelidir.

Gelinler için diyet önerileri arasında su tüketiminin oldukça önemli bir yeri vardır. Suyu fırsat buldukça içmelisiniz. Bunun yanında lifli besinleri tercih etmeniz de kesinlikle faydalı olacaktır.

Bu besinler bağırsakları daha çok çalıştırmaktadır. Lifli gıdalar tok tutulmanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda zor sindirildikleri için kan şekerini dengeleyecektir. Kabızlığı da önleyecek olan bu gıdalardan bol bol tüketmeli fazla kaloriden uzak durmalısınız.

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort