konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Her Gün Yumurta Yeyin

  • 06 Eylül 2014
  • 1.568 kez görüntülendi.
Her Gün Yumurta Yeyin

Yumurta Çok Besleyicidir

Yumurta besin değeri olarak anne sütünden sonra ikinci sırada yer alır. Yumurta içerdiği zengin proteinler bakımından çok besleyici bir gıdadır.

Yumurta içinde insan vücudunun salgılayamadığı birçok yararlı maddeyi barındırır. Bunların dışardan alınması da zordur.

İçerdiği Vitaminler

A, B, D ve E vitaminleri açısından çok zengindir. A vitamini daha çok yumurtanın sarısında bulunur.

Gözler için faydalıdır, kemik gelişimine katkısı büyüktür. Bağışıklık sistemine faydalıdır, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

İçerdiği D vitamini güneşle ışınlarıyla aktive olup, kemik gelişimine faydalı olur.

Çocuklar için iyi bir protein kaynağıdır. Büyüme ve gelişmeleri için oldukça gereklidir.

Uzmanlar çocukların protein ihtiyacının hayvansal gıdalardan alınmasının önemli olduğunu belirtiyorlar.

Yumurta demir ve çinko kaynağıdır. Demir kan yapımında etkilidir. Yumurta kansızlığa iyi gelir.

Demir eksikliği olan çocuklarda öğrenme ve büyümede eksikliler görülebilir.

Her Gün Yumurta Yeyin

Her Gün Yumurta Yeyin

Her Gün Bir Yumurta Tüketin

Yumurta bu kadar kıymetli bir besin kaynağı iken düzenli tüketilmeli. Günde bir yumurta tüketmek hem çocuklar için hem de büyükler için çok faydalıdır.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ