Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

  • 05 Eylül 2014
  • 1.844 kez görüntülendi.
Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Kabızlık özellikle kadınların en büyük problemlerinden biri. Gerek hareketsizlikten gerekse regl dönemlerinde sıkça yaşanan bu sorundan kurtulmak aslında çok da zor değil.

Kabızlık beraberinde bir çok rahatsızlığı da yanında getirir.

Uzun süren kabızlıklar bağırsak problemlerine yol açar.

Kabızlık, şişmanlığın da habercisi ve aynı zamanda tetikleyicisidir.

Regl dönemlerinde karşılaşılan kabızlık genelde regl dönemi sonunda geçer. Ancak diğer zamanlar geçmesi daha uzun zaman alabilir.

Sebebini Bulun

Beslenme bozuklukları veya beslenme yanlışları, diyetler ve de az su tüketimi kabızlığın sebebi olabilir.

Doğal Yöntemlerden Faydalanın

Bol Su Tüketmek : Su içmek sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardım eder.

Ilık Sıvı Tüketimi : İçecekleri oda sıcaklığında içmeye gayret gösterin. Soğuk sıvı tüketmeyin.

Lifli Gıdalar Yiyin : Bol lifli gıdalarla beslenmeye özen gösterin. Elma, lahana gibi lifli gıdalar bu konuda yardımcı olabilir.

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

Probiyotik Gıdalarla Tüketin : Probiyotikler bağırsaklarda yararlı bakteriler üremesine yardımcı olur ve kabızlığı azaltır. Probiyotik yoğurtlar ve çaylar işe yarayabilir.

Düzenli Egzersiz Yapmak : Düzenli yürüyüşler bağırsak hareketlerini hızlandırır ve sindirim sistemine faydalıdır. Ayrıca kabızlıktan dolayı oluşan karındaki şişliği gidermede etkilidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort