konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Kanserden Korunmanın Yolları

  • 29 Ağustos 2014
  • 1.148 kez görüntülendi.
Kanserden Korunmanın Yolları

Ülkemizde ve dünyada , ölüm nedenleri arasında üst sıralarda bulunmakta.

Bu korkunç rakamlara göre kanser kişilerin bazı şeylere dikkat etmesiyle yüzde 40 oranında önlenebiliyor.

Sağlıklı Beslenme ; Günde 2 litre su tüketilmeli. Kanserojen gıdalardan uzak durulmalı.

Fazla kırmızı et tüketilmemeli. Beyaz et, balık tercih edilmeli.

Kuru fasülye, nohut, bakla, mercimek gibi protein içeren besinler bol bol tüketilmeli.

Domates, soğan, patlıcan, pancar, havuç, sarımsak, marul… hertürlü sebze sofranızda olmalı.

Süt, yoğurt gibi besinler devamlı tüketilmeli.

Kanserden Korunmanın Yolları

Kanserden Korunmanın Yolları

Egzersiz Yapmak ; Düzenli egzersiz yapanlarda kalın bağırsak, rahim ve prostat kanseri daha az görülmektedir.

Radyasyondan Uzak Durmak ; Uzun süre radyasyona maruz kalmak deri kanserine davetiye çıkarıyor. Devamlı solaryuma girmek çok tehlikeli.

Güneş ; Güneşin yararlı etkileri olduğu kadar zararı da var. Saat 11:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması tavsiye ediliyor. Çıkarken ise koruyucu kremler kullanılmalı.

Sigara ve Alkol Kullanmamak ; Kanser vakalarının büyük kısmı akciğer kanseri bunun en belirgin sebebi de sigara kullanımıdır. Sigaranın içinde kansere yol açan birçok madde vardır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ