Karanlıkta Uyumalısınız

  • 04 Eylül 2014
  • 1.286 kez görüntülendi.
Karanlıkta Uyumalısınız

Gece çalışıp gündüz uyuyanlardan iseniz bu davranışınızdan vazgeçmeniz gerekiyor. Çünkü en fazla kanser oranı bu şekilde uyku düzeni kuran kişilerde gözüküyor.

Karanlıkta uyumanın birçok faydası var .Bunlardan en önemlisi sizi kansere karşı koruması.Karanlıkta uyuduğunuz zaman vücudunuz kanser ve diyabete karşı koruyucu etkiye sahip olan melatonin hormonunu salgılar. Bu hormon sizin kalkanınız olacaktır.

Karanlıkta Uyumalısınız

Oysa ki gündüz uyuduğunuzda kanser ve diyabete karşı koruyucu etkiye sahip olan melatonin hormonunun koruyucu etkisini kaybetmiş olacaksınız.

Karanlıkta Uyumalısınız

Karanlıkta Uyumalısınız

Gıdalarda ki hormonun  örneğin; üzüm, zeytinyağı ve muzun melatonin açısından zengin olması sizin gece uyuduğunuz zaman kazandığınız destek kadar  faydalı olmayacaktır.

Sabahları dinç uyunmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız gece uyumanız gerekmektedir. 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi escort bayan kaçak iddaa istanbul escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış escort bayan esenyurt escort eryaman escort ankara escort dizi izle makam odası