Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

  • 08 Eylül 2014
  • 1.143 kez görüntülendi.
Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Güneş yüzünü daha az göstermeye başladı. Sonbahar yaklaşıyor. Bugünlerde kendinizi daha fazla mı yorun hissediyorsunuz? Sizin için yorgunluğunuzu atmanızı sağlayacak önerilerimiz var.

Depresyonla karıştırılması çok kolay olan kronik yorgunluğun uzmanlar tarafından teşhisi zordur. Kronik yorgunluğun sebebi tam olarak bilinememektedir.

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Kontrol edilemeyen stres en büyük yorgun hissetme faktörlerinden biridir. Ancak bununla başetmek mümkündür.

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Stres faktörlerini kontrolünüz altına alın. Sizin üstesinden gelemeyeceğiniz stres faktörleri olursa başarılı olamazsınız.

Uyku düzeninize dikkat edin. Yatağa sadece uyumak için gidin. Uyku ritminiz bozulduğunda kronik yorgunluğunuz artacaktır.

Alkol ve sigarayı hayatınızdan uzak tutun. Sizi duygusal manada mutlu edecek şeyler yapın.

Egzersiz ve nefes terapisi yapın . Pilates size bu konuda yardımcı olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi escort bayan kaçak iddaa istanbul escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış escort bayan esenyurt escort eryaman escort ankara escort