Metabolizmanın Çalışmasını Hızlandıran Hareketler

  • 08 Eylül 2014
  • 1.989 kez görüntülendi.
Metabolizmanın Çalışmasını Hızlandıran Hareketler

Metabolizmayı Hızlandıran Hareketler

Metobolizmanın hızlı çalışması hızlı yağ yakma ve sonuç olarak hızlı kilo vermenin yoludur. Metabolizmayı hızlandırmak sadece yenilen içilen besinlerle gerçekleşmez. Metabolizmayı hızlandırmak için bazı egzersizler yapılmalı.

Metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo verebilir ya da kilo alımının önüne geçebilirsiniz.

Metabolizmayı Hızlandıran Bir Kaç Hareket

Şınav Çekme Hareketi

Yere yatın. Şınav pozisyonu alın. Ayaklarınız birbirine yakın olmalı ve kollar gergin olmalı. Bu hareket vücudu zorlayabilir. 15 saniye içinde yapılabilen kadar sayı yapılır. 3 set halinde devam edilir.

Metabolizmanın Çalışmasını Hızlandıran Hareketler

Metabolizmanın Çalışmasını Hızlandıran Hareketler

Yere Çömelme Hareketi

Elleri omuz hizasında kaldırın. Dizleri ve ayakları birbirine paralel şekilde durun. Eller karşıya doğru uzanmış şekilde dizlerinizi bükün sandalyeye oturur gibi bükün. Birkaç defa tekrar edin bu hareketi. Bacaklarınızdaki kaslar çalışıp yorulacak. Gün içinde bir kaç defa tekrarlayabilirsiniz bu hareketi.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi escort bayan kaçak iddaa istanbul escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış escort bayan esenyurt escort eryaman escort ankara escort dizi izle makam odası