Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

  • 02 Eylül 2014
  • 1.602 kez görüntülendi.
Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates Nedir ?

Pilates, yapması hem eğlenceli hemde sağlıklı bir spor.

Diğer spor uğraşlarına göre daha hızlı kilo vermeye ve zayıflayıp incelmeye yardımcı olacak hareketlerdir.

Kolay bir biçimde yapılabilecek egzersizler bütünüdür.

Pilates ile özellikle karın, kalça, bel ve basen bölgelerinizde birikmiş olan yağları hızlı bir şekilde kısa sürede eritmeye yardımcı olur.Böylece sağlıklı ve incecik bir forma kavuşabilirsiniz.

Pilatese Nasıl Başlanır ?

Pilateste hızlı hareketler yerine ağır ve yavaş hareketlerle egzersizleri tam olarak uygulamanız önemlidir.

Pilates çalışmalarınızda vücudunuzu birden yorup kas ağrılarına maruz kalmamanız için az sayılardan başlayarak yapılmalı.

Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates Araç ve Gereçleri

Pilates hareketleri, gymball ya da pilates topu olarak bilinen yuvarlak ve esnek yapılı bir top ve lastikler ile yapılır. Bu top esnekliği sayesinde çok çeşitli hareketleri üzerinde gerçekleştirmenizi sağlar.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi escort bayan kaçak iddaa istanbul escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış escort bayan esenyurt escort eryaman escort ankara escort dizi izle makam odası