escort bayan sisli escort mecidiyeköy escort sirinevler escort Teknoloji

Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Göbeği Eritmenin Yolları | Kadınlar İçin Yaşam, Çocuk, Güzellik, Sağlık, Diyet ve Bilgi Portalı
konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Göbeği Eritmenin Yolları

  • 25 Ağustos 2013
  • 2.683 kez görüntülendi.
Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Göbeği Eritmenin Yolları

Çoğumuz aynanın karşısına geçip göbeğimize bakıp eritemediğimiz için dertlenmişizdir. Ancak fazla da üzülecek, dertlenecek bir durum değil. Birkaç basit öneri ile dümdüz bir karna sahip olabilir, yaza başladığımız bu günlerde gittiğiniz tatillerde göbeğinizi sorun etmeden dilediğinizi giyebilirsiniz.

Eğer göbeğinizi eritmek istiyorsanız yediklerinize dikkat etmekte fayda var. Porsiyonlarınızı küçülterek işe başlayın. Yağ ve yapay şekerden mümkün olduğunca kaçının.

Bolca meyve yemekten çekinmeyin. Sık ama az yiyin, ara öğünlerinize mutlaka yoğurt alın. Çünkü yoğurt göbeğini eritmek isteyenler için asla öğünlerden eksik edilmemesi gereken bir besin.

Yoğurdun az yağlı olmasına dikkat edin. Yeme hızınızı düşürün, mümkün olduğunca yavaş yiyin ve besinleri bolca çiğneyin.

Ne yazık ki spor yapmadan göbeğinizi eritmeniz mümkün değil. Spor için mutlaka pahalı spor salonlarına gitmeniz ya da spor hocalarıyla birlikte çalışmanıza gerek yok. Evde küçük egzersizler ile de göbeğinizi eritebilirsiniz.

Mekik çekmek karın kaslarını çalıştırdığı için evde mekik çekebilirsiniz. Bunu dışında ip atlamak da göbek yağlarını eritir. Bu egzersizleri yapmak sizin metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Eğer bunların hiçbirini yapamıyorsanız günlük aktivitelerinizi daha fazla enerji harcayarak yapmaya çalışın. Örneğin asansör kullanmak yerine merdivenleri tercih edin, toplu taşıma araçlarına bindiğinizde bir durak önce inin, kalan durağı kendiniz yürüyerek gidin.

Göbeğinize masaj yapmakta göbeğin erimesine yarar sağlar. Özellikle kaba tuz masajı derinin metabolizmasını hızlandıracaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
mecidiyekoy eskort sisli escort Göztepe Escort malatya escort bayan Sincan Escort Eryaman Escort Bayan Etlik escort bayan Escort ankara Escort ankara Ankara Escort Bayan Escort ankara Çankaya escort bayan Antalya escort izmir escort tartım terazisi Antalya Escort Bayan Antalya Escort şirinevler escort izmir Escort bursa Escort escort bayan kaçak iddaa istanbul escort Eskişehir Escort Kayseri Escort Mersin Escort Mersin Escort gaziantep escort ataköy escort bombax lida satış kadıköy escort escort bayan