Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Göbeği Eritmenin Yolları

  • 25 Ağustos 2013
  • 2.913 kez görüntülendi.
Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Göbeği Eritmenin Yolları

Çoğumuz aynanın karşısına geçip göbeğimize bakıp eritemediğimiz için dertlenmişizdir. Ancak fazla da üzülecek, dertlenecek bir durum değil. Birkaç basit öneri ile dümdüz bir karna sahip olabilir, yaza başladığımız bu günlerde gittiğiniz tatillerde göbeğinizi sorun etmeden dilediğinizi giyebilirsiniz.

Eğer göbeğinizi eritmek istiyorsanız yediklerinize dikkat etmekte fayda var. Porsiyonlarınızı küçülterek işe başlayın. Yağ ve yapay şekerden mümkün olduğunca kaçının.

Bolca meyve yemekten çekinmeyin. Sık ama az yiyin, ara öğünlerinize mutlaka yoğurt alın. Çünkü yoğurt göbeğini eritmek isteyenler için asla öğünlerden eksik edilmemesi gereken bir besin.

Yoğurdun az yağlı olmasına dikkat edin. Yeme hızınızı düşürün, mümkün olduğunca yavaş yiyin ve besinleri bolca çiğneyin.

Ne yazık ki spor yapmadan göbeğinizi eritmeniz mümkün değil. Spor için mutlaka pahalı spor salonlarına gitmeniz ya da spor hocalarıyla birlikte çalışmanıza gerek yok. Evde küçük egzersizler ile de göbeğinizi eritebilirsiniz.

Mekik çekmek karın kaslarını çalıştırdığı için evde mekik çekebilirsiniz. Bunu dışında ip atlamak da göbek yağlarını eritir. Bu egzersizleri yapmak sizin metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Eğer bunların hiçbirini yapamıyorsanız günlük aktivitelerinizi daha fazla enerji harcayarak yapmaya çalışın. Örneğin asansör kullanmak yerine merdivenleri tercih edin, toplu taşıma araçlarına bindiğinizde bir durak önce inin, kalan durağı kendiniz yürüyerek gidin.

Göbeğinize masaj yapmakta göbeğin erimesine yarar sağlar. Özellikle kaba tuz masajı derinin metabolizmasını hızlandıracaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort