Sahurda Mutlaka Süt İçin

  • 24 Haziran 2014
  • 1.496 kez görüntülendi.
Sahurda Mutlaka Süt İçin

Ramazan ayı çok yaklaştı, üstelik sıcaklıkların da en yüksek olduğu bir döneme denk geldi. Oruç tutacak olanlara faydalı bilgileri sizin için araştırmaya başladık. Bu konuda ki ilk yazımızı da size sunuyoruz. Uzmanlara sorup edindiğimiz bilgiye göre sahurda içilecek olan sütün 5 saat boyunca insanı tok tutmak gibi bir özelliği varmış. Uzmanlar bunu yüksek protein değerine bağlıyor.

Uzmanların söylediğine göre oruç tutacakların, sağlıkları için mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini söylüyor. Sahurda karnınızı doyurmak için yediğiniz yemeklerin yanında yada sonrasında süt içmenin de sizi çok daha uzun süre tok tutacağını açıkladı. Uzmanlar ramazan ayında ki yanlış beslenmelerin insan vücudunda bir takım olumsuzluklara yol açacağını da belirterek, sahurda genel olarak mideyi geç terk edecek kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin yenmesini önemle vurguluyor. Özellikle bir bardak sütün midede boşluk kalmayacak şekilde mideyi 5 saat doldurup tok tuttuğu da bilimsel olarak ispatlanmış durumda. Bu nedenle sahurda içilecek şey 1 bardak süt olmalı diye önemle vurgulanıyor.

Sütün mideye etkisi protein miktarının fazla olmasından kaynaklı olarak tok tuttuğunu belirten uzmanlar, ayrıca gün içerisinde ki vücudun sıvı ihtiyacını da karşıladığını belirtiyor. Ayrıca yağ oranının midede uzun süre kalması, vücudun belirli ihtiyaçlarını karşıladığı ve mideyi dolu tuttuğu da kanıtlanmış bir gerçek. Bu nedenle sahur menülerinde sütün bulunması sağlık açısından önemli.

sahurda süt

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

tartım terazisi bombax lida satış escort bayan ankara escort dizi izle makam odası eryaman escort esenyurt escort bakırköy escort avcılar escort ataköy escort