konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Verdiğimiz Kilolar Geri Gelmesin

  • 26 Ağustos 2014
  • 1.153 kez görüntülendi.
Verdiğimiz Kilolar Geri Gelmesin

Yaz boyu kendimizi tuttuk, uğraştık kilo almadık hatta bol içerek kilo verdik.

Verdiğimiz Kiloları Geri Almamak İçin

Artık Beslenmeye Daha Çok Dikkat !!

Verdiğimiz kiloları geri almamak için beslenmemize daha çok dikkat etmeliyiz. Çünkü giden kiloların geri gelmesi çok kolay.

Bolca egzersiz yapmalıyız, tempolu yürüyüşler yaparak kilo alımına engel olabiliriz.

Sık sık ama azar azar yemek yemeli ; çok fazla acıkmadan yapılan atıştırmalar yararlıdır. Açlık olmadığı için fazla yiyemeyiz. Hem de hiç aç kalmadan kilomuzu korumuş oluruz.

Bol lifli gıdalar tüketilmeli, bağırsaklarımız rahatlar ve sindirim sistemimiz daha iyi çalışmış olur.

 

Verdiğimiz Kilolar Geri Gelmesin

Verdiğimiz Kilolar Geri Gelmesin

Gün içinde bolca su içilmeli. Bunun için kendimize bir şişe edinebiliriz. Böylece ne kadar su içtiğimizi biliriz. Az içtiysek suyumuzu içmeye devam ederiz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ