escort bayan sisli escort mecidiyeköy escort sirinevler escort Teknoloji

Bel Ağrıları | Kadınlar İçin Yaşam, Çocuk, Güzellik, Sağlık, Diyet ve Bilgi Portalı
konya escort konya escort seks izle seks izle konya escort bayan mersin escort konya escort bayan antalya escort

Bel Ağrıları

  • 29 Ağustos 2014
  • 1.229 kez görüntülendi.
Bel Ağrıları

Bel Ağrısı

Bel ağrısı yaşamayan yoktur herlde. Ömrünün bir kısmında hemen hemen herkesin başına gelmiştir bel ağrısı.

Gün boyu ev işi yapıyor ya da masa başında çalışıyorsanız ve akşam bel ağrıları hissediyorsanız bunu dikkate almalısınız. Hemen doktora başvurmalısınız.

Bel Ağrısı Neden Olur ?

Bel ağrısı yaşam tarzı, mesleğiniz, gün boyu yaptığınız işlerden olabileceği gibi rüzgar, cereyan, terleme gibi sebeplerden de olabilir.

Bel Ağrılarından Kurtulmak İçin

Eğer ağrıların altında bir hastalık yoksa bazı hareketlere dikkat ederek bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.

Eğer kişi devamlı oturmak zorundaysa ; biraz çalıştıktan sonra ayağa kalkıp 5- 10 dakika kadar yürünmeli. Oturuşunuza dikkat etmelisiniz .

Bel Ağrıları

Bel Ağrıları

Çalışma ortamındaki havalandırmaya dikkat edin. Klima altında olmamaya özen gösterin. Camdan rüzgar geliyorsa kendinizi koruyun.

Bel kaslarını kuvvetlendirin. Bel ve karın kasları kuvvetlendiğinde ağrıların azaldığını hissedeceksiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
branda beylikdüzü nakliyat istanbul escort mecidiyekoy eskort sisli escort
escort bayan escort izmir escort izmir izmir escort japon porno
ankara escort mugla escort balikesir escort bombax ankara escort bayan
taksim escort taksim escort avcılar escort avcılar escort Göztepe Escort
malatya escort bayan Sincan Escort Eryaman Escort Bayan Etlik escort bayan Escort ankara
Escort ankara Ankara Escort Bayan Escort ankara Çankaya escort bayan Antalya escort
izmir escort travesti porno ordu escort edirne escort manisa escort
usak escort bilecik escort anal porno tartım terazisi Antalya Escort Bayan
Antalya Escort