Bel Ağrıları

  • 29 Ağustos 2014
  • 1.718 kez görüntülendi.
Bel Ağrıları

Bel Ağrısı

Bel ağrısı yaşamayan yoktur herlde. Ömrünün bir kısmında hemen hemen herkesin başına gelmiştir bel ağrısı.

Gün boyu ev işi yapıyor ya da masa başında çalışıyorsanız ve akşam bel ağrıları hissediyorsanız bunu dikkate almalısınız. Hemen doktora başvurmalısınız.

Bel Ağrısı Neden Olur ?

Bel ağrısı yaşam tarzı, mesleğiniz, gün boyu yaptığınız işlerden olabileceği gibi rüzgar, cereyan, terleme gibi sebeplerden de olabilir.

Bel Ağrılarından Kurtulmak İçin

Eğer ağrıların altında bir hastalık yoksa bazı hareketlere dikkat ederek bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.

Eğer kişi devamlı oturmak zorundaysa ; biraz çalıştıktan sonra ayağa kalkıp 5- 10 dakika kadar yürünmeli. Oturuşunuza dikkat etmelisiniz .

Bel Ağrıları

Bel Ağrıları

Çalışma ortamındaki havalandırmaya dikkat edin. Klima altında olmamaya özen gösterin. Camdan rüzgar geliyorsa kendinizi koruyun.

Bel kaslarını kuvvetlendirin. Bel ve karın kasları kuvvetlendiğinde ağrıların azaldığını hissedeceksiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort