Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

  • 05 Kasım 2014
  • 1.907 kez görüntülendi.
Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

Uzmanlar yumurtayı diyetlerin vazgeçilmez yiyeceği yaptı . Neden mi? Yumurtayı bu kadar önemli kılan unsur nedir? Yumurta nasıl pişirilmeli?

Yumurta içeriğindeki  A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra  demir ve çinko açısından da çok zengindir. Bu yüzden yumurta bir numaralı protein kaynaklarından birisidir.

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yumurta Oldu

yaparken verdiğiniz kiloların kastan değil yağdan gitmesi gereklidir. Egzersiz de yapıyorsanız kas kitlenizi korumalısınız. Bu yüzden sabahları 1 tam yumurta ve istediğiniz kadar yumurta beyazı tüketebilirsiniz. Bu sayede hem aç kalmayacak hem de sabah sporunuzun öncesinde kas kitlenizin kaybolmaması için takviye yapmış olacaksınız.

Yumurtayı pişirirken yağ ve salam,sucuk ekleyerek pişirmek yerine haşlayın. Ya da çok az sıvıyağ ve domatesle menemen şeklinde pişirin. Bu sayede kilo kontrolü de yapmış olacaksınız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort