Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Öneriler

  • 03 Eylül 2014
  • 1.856 kez görüntülendi.
Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Öneriler

Yaklaşan sonbahar beraberinde neler getirecek bilinmez ama kısalan günler ve daha az göreceğimiz güneş enerjimizin düşmesine neden olabilir.

Bugün siz melekçe okurlarıyla enerjinizi yüksek tutmanızı sağlayacak pratik ve yapması kolay öneriler paylaşacağız.

Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Öneriler

Kahvaltınızdan önce bir bardak suya bir kaç damla limon sıkıp için. Gün boyu zinde kalmanızı sağlayacaktır.

Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Öneriler

Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Öneriler

Kahvaltınızda bir yumurta ve yeşillik tüketin

Kahvaltıdan 2-3 saat sonra sağlıklı atıştırmalıklar yiyin. Örneğin, birkaç kuru kayısı ya da kuru incir. Bir porsiyon meyve de aynı etkiyi gösterecektir.

Bir öğününüzde mutlaka tahıl tüketin. Bulgur pilavı gibi glisemik indeksi düşük besinler tüketin.

Özellikle akşam yemeklerinde probiyotik yoğurt tüketin. Bağışıklık sistemizi  bu sayede güçlü tutabilirsiniz.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort