İştah Azaltıcı Yöntemler

  • 27 Ağustos 2014
  • 1.751 kez görüntülendi.
İştah Azaltıcı Yöntemler

İştah Azaltıcı Yöntemler

Kilo vermek isteyenler genelde kalori hesaplama, kalori yakma, çeşitli diyetlerle uğraşırlar.

İştahlıca yenen her yemeğin ardından pişmanlık başlar. Oysaki iştahınızı azaltarak kilo verebilirsiniz.

Ancak iştahı azaltmak için sağlıksız yöntemlere başvurmamak gerek.

Basit ve doğal yöntemler tercih edilmeli.

Bazı Yöntemler

Yemekten 15- 20 dakika önce su içmeli. Aklınıza birşeyler yemek geldiğinde 2 bardak su için.

Yeme isteğiniz bitmediyse bir kase çorba için. Bu doygunluk hissi verir.

Güne iyi bir kahvaltıyla başlayın. Kahvaltınızda peynir, zeytin, ekmek, süt, sebze olsun.

Düzenli uyku yemek hissini azaltır.

İştah Azaltan Yöntemler

İştah Azaltan Yöntemler

Elma yiyebilirsiniz.Elma hem tok tutar hemde yeme isteğinin önüne geçer.

Bir şeyi canınız çok istiyorsa az miktar tadına bakabilirsiniz. Unutmayın ki az miktarda sizi kandıracaktır.

Spor yapın. Egzersiz yapmak enerji verir.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort