İştah Azaltıcı Yöntemler

  • 27 Ağustos 2014
  • 1.498 kez görüntülendi.
İştah Azaltıcı Yöntemler

İştah Azaltıcı Yöntemler

Kilo vermek isteyenler genelde kalori hesaplama, kalori yakma, çeşitli diyetlerle uğraşırlar.

İştahlıca yenen her yemeğin ardından pişmanlık başlar. Oysaki iştahınızı azaltarak kilo verebilirsiniz.

Ancak iştahı azaltmak için sağlıksız yöntemlere başvurmamak gerek.

Basit ve doğal yöntemler tercih edilmeli.

Bazı Yöntemler

Yemekten 15- 20 dakika önce su içmeli. Aklınıza birşeyler yemek geldiğinde 2 bardak su için.

Yeme isteğiniz bitmediyse bir kase çorba için. Bu doygunluk hissi verir.

Güne iyi bir kahvaltıyla başlayın. Kahvaltınızda peynir, zeytin, ekmek, süt, sebze olsun.

Düzenli uyku yemek hissini azaltır.

İştah Azaltan Yöntemler

İştah Azaltan Yöntemler

Elma yiyebilirsiniz.Elma hem tok tutar hemde yeme isteğinin önüne geçer.

Bir şeyi canınız çok istiyorsa az miktar tadına bakabilirsiniz. Unutmayın ki az miktarda sizi kandıracaktır.

Spor yapın. Egzersiz yapmak enerji verir.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn
dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort izmir escort buca escort