Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

  • 08 Eylül 2014
  • 1.429 kez görüntülendi.
Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Güneş yüzünü daha az göstermeye başladı. Sonbahar yaklaşıyor. Bugünlerde kendinizi daha fazla mı yorun hissediyorsunuz? Sizin için yorgunluğunuzu atmanızı sağlayacak önerilerimiz var.

Depresyonla karıştırılması çok kolay olan kronik yorgunluğun uzmanlar tarafından teşhisi zordur. Kronik yorgunluğun sebebi tam olarak bilinememektedir.

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Kontrol edilemeyen stres en büyük yorgun hissetme faktörlerinden biridir. Ancak bununla başetmek mümkündür.

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Kronik Yorgunluğun Üstesinden Gelebilirsiniz

Stres faktörlerini kontrolünüz altına alın. Sizin üstesinden gelemeyeceğiniz stres faktörleri olursa başarılı olamazsınız.

Uyku düzeninize dikkat edin. Yatağa sadece uyumak için gidin. Uyku ritminiz bozulduğunda kronik yorgunluğunuz artacaktır.

Alkol ve sigarayı hayatınızdan uzak tutun. Sizi duygusal manada mutlu edecek şeyler yapın.

Egzersiz ve nefes terapisi yapın . Pilates size bu konuda yardımcı olacaktır.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort