Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

  • 02 Eylül 2014
  • 2.043 kez görüntülendi.
Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates Nedir ?

Pilates, yapması hem eğlenceli hemde sağlıklı bir spor.

Diğer spor uğraşlarına göre daha hızlı kilo vermeye ve zayıflayıp incelmeye yardımcı olacak hareketlerdir.

Kolay bir biçimde yapılabilecek egzersizler bütünüdür.

Pilates ile özellikle karın, kalça, bel ve basen bölgelerinizde birikmiş olan yağları hızlı bir şekilde kısa sürede eritmeye yardımcı olur.Böylece sağlıklı ve incecik bir forma kavuşabilirsiniz.

Pilatese Nasıl Başlanır ?

Pilateste hızlı hareketler yerine ağır ve yavaş hareketlerle egzersizleri tam olarak uygulamanız önemlidir.

Pilates çalışmalarınızda vücudunuzu birden yorup kas ağrılarına maruz kalmamanız için az sayılardan başlayarak yapılmalı.

Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates ile Sıkılaşıp İncelin

Pilates Araç ve Gereçleri

Pilates hareketleri, gymball ya da pilates topu olarak bilinen yuvarlak ve esnek yapılı bir top ve lastikler ile yapılır. Bu top esnekliği sayesinde çok çeşitli hareketleri üzerinde gerçekleştirmenizi sağlar.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort