Regl Ağrılarına Son

  • 25 Ağustos 2014
  • 1.920 kez görüntülendi.
Regl Ağrılarına Son

Dismenore Nedir ?

Regl döneminin ağrılı geçmesine  ‘dismenore‘  denir.

Her Kadın Ağrı Çeker mi?

Ağrı hissi kişiye göre değişir. Bunda; ağrı eşiği, dayanma gücü, kültür farkları, ağrının nedeni gibi faktörler etkilidir.

Kişinin psikolojik durumu, beslenme alışkanlıkları, aşırı yorgunluk, aşırı stres gibi faktörler de ağrıyı ve şiddetini etkiler.

Şiddetli Ağrıları Gidermek İçin Yapılabilecekler ;

Kişide regl kanamasından önce baş ağrısı, karında şişlik gibi problemler oluyorsa reglden bir hafta önce tuzun azaltılması lazım. Doğal idrar sökücü ve ödem atıcı besinler olan maydanoz, ıhlamur gibi besinler tüketilmeli.

Karnın alt kısmına konulan sıcak su torbası, rahimdeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ve ağrıyı azaltır. Ilık duş almak, ayaklarınızı sıcak su içinde bekletmenin de faydası olur.

Ağrılara Bitkisel Çözümler

Muz: İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini sayesinde regl sancılarını büyük oranda azaltır. Doğal bir ağrı kesici gibidir.

Tarçın: Limon çayına balla birlikte eklenerek içildiğinde adet dönemi sancılarına iyi gelir.

Kalsiyum açısından zengin brokoli, soya sütü, ton balığı ve diğer balık çeşitleri de ağrıyı azaltır.

Regl Ağrılarına Son

Regl Ağrılarına Son

 

Çay, kahve asitli içeceklerden uzak durulmalı.

 

 

 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

child porn child porn child porn child porn child porn

casino siteleri

casino siteleri

dizi izle makam odası bakırköy escort avcılar escort ataköy escort esenler escort buca escort izmir escort hatay escort hatay escort corlu escort corum escort burgaz escort giresun escort aydin escort ordu escort erzincan escort hatay escort sivas escort rize escort edirne escort aksaray escort kibris escort isparta escort erzurum escort tekirdag escort usak escort urfa escort kastamonu escort kibris escort manisa escort giresun escort urfa escort nevsehir escort sivas escort yalova escort ordu escort hatay escort yalova escort amasya escort kayseri escort ordu escort maras escort canakkale escort yalova escort balikesir escort manisa escort urfa escort mugla escort trabzon escort bolu escort corlu escort diyarbakir escort isparta escort kutahya escort elazig escort erzurum escort sakarya escort afyon escort kutahya escort konya escort agri escort cesme escort sinop escort sivas escort konya escort kibris escort adapazari escort luleburgaz escort adana escort kibris escort rize escort sakarya escort alanya escort isparta escort burdur escort konya escort bitlis escort canakkale escort sivas escort amasya escort mus escort aydin escort van escort yalova escort kastamonu escort mardin escort bolu escort afyon escort sakarya escort isparta escort tokat escort trakya escort bayburt escort urfa escort mardin escort